いつものやり方に飽きた…
もっと興奮する方法ないかな？
セックスと同じで、オナニーも同じ方法だとマンネリ化してきます。
単にムラムラを発散できればいいや！というわけでもありませんよね。
せっかく同じだけの時間を過ごすなら、少しでも気持ちよく快感を味わいたいと思いませんか？！
というわけでこの記事では女性のためのオナニー方法10選を紹介します。
一般的な方法でも「こうすればもっと気持ちよくなれるかも」という提案（私の経験です笑）を付け加えていますので、ぜひ新たな発見をしていただければと思います！
Contents
クリトリスオナニー
最も手軽に快感を得られる、女性人気No.1の方法。
指やグッズでクリを刺激するだけ、のシンプルな方法です。
指は中指を使うことが多いでしょうか。
たまに利き手じゃない方の薬指とかで触ると、不器用で思ったように動かせないので新鮮な刺激になります（笑）
縦に動かすか横に動かすか、円を描くように動かすか…
自分の定番の触り方に落ち着いてマンネリ化してしまっている方は、下記方法をお試しください↓
セルフ焦らし
いきなりクリを触らず、関係ない場所から触る方法です。
腕や脚を軽く指をすべらせる様に触り、だんだんとクリに近づけましょう。
特に太ももに時間をかけると興奮度が高まります。
音声掲示板（Koe-Koe）のイケメンボイスをお供にするとさらに興奮度は高まります…！
もちろん自分で手足を動かすので「次どこ触られるのかわからない…！」という焦らしにはなりませんが、自分の感覚だとしても興奮してきます笑
何も用意する必要がなく今すぐできるので騙されたと思って試してみてほしいです^^
綿棒
誰しも家に綿棒は置いてるのではないでしょうか。
1本オナニーに使ってみましょう！
本来の用途とは違うものでオナニーすると異様な光景に興奮できるのです。
しかも綿棒なら使い捨てできて衛生的だし、ほぼ家にあるのでわざわざ買いに行かなくて済みます。
使い方は指の代わりとしてクリを触るだけ！
愛液をクリにつける際、ちょっと膣口も綿棒で刺激するとさらに快感を得られるかもしれません^^
歯ブラシ
こちらも家には必ずあるものですが、オナニー用に新品をご用意ください。
硬すぎると刺激も強すぎて痛くなる可能性があるので「やわらかめ」がおすすめです。
歯ブラシは指やグッズとは全く違った質感なので、ハマる人はめっちゃハマります。
あまり圧をかけないように、軽い力で触りましょう。
クリを触るまえに乳首を触るのもおすすめです^^
Gスポットオナニー
膣に指をいれて比較的浅い部分にあるGスポットを刺激する方法。
ちなみに「G」はGスポットという性感帯を発見したドイツ人医師の名前頭文字のようです。
Gスポットの見つけ方はこちら
- 仰向けで寝ころび、膝を立てる
- 手のひらを上にした向きで、利き手の中指を膣にいれる
- 第二関節まで入ったらおなか側に指を曲げる
- 角度や向きを変えて膣を優しくマッサージ
- 感じ方が変わる部分を見つけたら、それがGスポットです！
一般的には「ざらざらしてる」と言われる部分になります。
もう少し奥にあったり左右にずれていたり、どこにあるかは個人差があります。（そもそもGスポットが無い方もいるようです。）
Gスポットを見つけたら、いろんな触り方に挑戦してみましょう。
触り始めはまだGスポットが刺激に慣れておらず「気持ちいいのかよく分からない…」という方もいます。
何度か繰り返して、触り方を工夫して…
そうやって続けていくとGスポットが開発されて、段々と気持ちよくなってきますのでぜひ根気よく続けてみてください。
触り方の例としては
- 一定のリズムで膣をこする
- トントンと叩くようにタッチする
- 親指でクリも触る
「こうしたら自分は気持ちよくなれる！」という方法を見つけましょう^^
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【鍵は○○】中イキを叶えるGスポット自己開発の方法
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もう一段興奮度をあげたい時は以下がおすすめです↓
膝立ちオナニー・四つん這いオナニー
体勢を変えるだけでまじで興奮度変わります。
恥ずかしいと興奮するタイプのM女性は特にやばいと思います。
さらに加えると
「人前でオナニーやらされてる」という妄想や音声・漫画をお供にするのもおすすめです^^
そしてエッチな下着やランジェリーをつけてするとより興奮できます。
今日は時間ある！めっちゃ興奮したい！て時にぜひ、準備して試してみてください^^
漫画を探すならここがおすすめ！
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FANZAブックスとは？買い方ガイドと安全性の検証
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乳首オナニー
乳首を刺激するだけという、衛生的でシンプルな方法です。
基本的には指で行う手軽な方法ですが、触り方のレパートリーは豊富にあります。
乳首をさすったり、コリコリ転がしたり、つまんだり。
乳首を避けておっぱいをもんでから、手のひらで転がしたり。
乳首が立つまで乳輪をなぞってから触ったり。
ただ、乳首だけでイクのも難しいし、クリオナやGスポットオナの前座的な感じで軽くやっている方も多いのではないでしょうか。
もっと乳首オナニーで興奮できる方法はこちらです↓
ヒートテック・エアリズムの上から
「ヒートテックの上から揉むおっぱいは究極に柔らかい」
という説が流行りましたよね（笑）
「ヒートテックの上から触る乳首も気持ちいい」という説をぜひ実証してください。
指で直接、とはまた違った感触が癖になってしまいますよ。
そしてぜひヒートテックから浮き出て見える乳首のエロさを鏡で確認してみてください。
エアリズムは夏バージョンになります。
サラサラの着心地が乳首への刺激に変わるのでこちらもぜひ試してほしいです。
ベビーパウダー
乳首オナニーはシンプルな分、感触をいかに変えるかによって刺激や興奮具合が変わってきます。
濡らして触る（唾やローションで）のは割とメジャーな方法ですが
逆にサラサラにして触るのもまた良き方法です。
乳首の周りをフェザータッチしてから、優しく乳首を触りましょう。
ベビーパウダー使用中はできる限り優しいタッチを継続することをおすすめします。
ぎゅっと強くしてしまうといつもと同じ感覚になるので、ベビーパウダーの感触を最大限楽しんでから強く触るようにすることがコツです。
ポルチオオナニー
Gスポットより奥深く、膣の最奥・子宮口の入り口一帯の性感帯ポルチオを刺激する方法です。
Pスポットとも呼ばれポルチオでイクことを深イキと言います。
この深イキをするには開発が必要な場合が多く、開発には時間がかかりがち。
セックスで開発するよりもオナニーで開発する方が、自分のペースでできるので効率的ですね。
ではやり方の説明に入ります。
ポルチオの位置は膣口から8～10cm程度、膣の最奥にあります。
女性が自分の指で触ることはけっこう難しいです。
なので基本はバイブなどのラブグッズを使ってオナニーします。
- まずはクリトリスやGスポットでイク（膣を濡らすため）
- ラブグッズを挿入
- 膣の行き止まりまで挿入できたら、振動させたり撫でたりして刺激を与える
濡れ具合が不十分だと痛く感じるので、ローションを併用してもOKです。
ポルチオでイったことのある人は約1割だという説があるくらい、難易度の高い方法となっております。
ただ、ポルチオでイク快感はクリトリスやGスポットでイク快感よりも強く深い・幸せホルモン「オキシトシン」が大量に出る、など開発できたら夢のような気持ちよさが待っているかも。
根気強く開発を進めていきましょう。
ローターオナニー
始めての人も一番手に取りやすいラブグッズ・ローターを使った方法です。
ローターとはクリトリスや乳首に外からあてるグッズで、振動パターンがいくつかある製品が多いです。膣の中に入れて楽しめる製品もあります。
- まずは腕や脚など関係ないところに振動をあててみて、振動の強さを確認しましょう
- 確認できたら下着の上からローターをあてます
- 最後、もっと刺激が欲しい時は直接あてます
ローターの強さは「弱」から始めてください。
「弱」から初めていろいろ振動パターンを楽しみ、最後「強」でイクという時間のかけ方で満足度が高まります。
いきなり「強」になれてしまうとあっけなく終わってしまうので、
ローターオナニーは段々盛り上がっていく過程に満足するということを覚えておいてください。
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バイブオナニー
電動の振動機能がついたラブグッズ・バイブを使ってクリトリスや膣中を刺激する方法です。
「電動の振動」だけだとローターと変わりませんが、バイブの特徴は種類の多さ。
基本は膣中に入れるよう長細い形がオーソドックスですが、同時にクリトリスを触れるような形・でこぼこでより膣壁を刺激できる形・野菜に模した形など形だけでも種類豊富。
さらに振動パターンやピストン機能、あったかくなる機能など機能性も種類豊富なんです。
お気に入りの1本を見つけるのに苦労しちゃいます。
使い方は振動でクリトリスや乳首を刺激するか、膣中にいれてGスポットを刺激するかの2つが基本です。
中に入れることも多いので洗えるような防水仕様かどうかは要チェック。
防水仕様じゃなければコンドームをつけて楽しむのがいいでしょう。
Gスポット開発やポルチオ開発にうってつけのラブグッズになります。
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角オナニー
刺激最強クラスの変わり種オナニーです。
その名の通り、机や棚の角っこにクリトリスを擦りつける方法。
もちろん1ミリもえっち目的で使用される用途は無いので、容赦ない硬さがかなりの刺激になります。
衛生的にも下着の上から擦るのがベター。
そしてあまり長時間せずに、興奮具合を爆上げするためだけの短時間使用をおすすめします。
あまりに強い刺激に慣れてしまうことは
オナニーにおいてもセックスにおいてもイキにくくなるというデメリットが発生します。
とにかく、いつも勉強や仕事をしている机の角にクリトリスを擦りつけるという異様にえっちな光景を興奮材料にするという目的で行いましょう。
個人的にはスカートを自ら捲りあげて擦りつけるとさらに興奮できるのでおすすめです（笑）
シャワーオナニー
お風呂のシャワーをクリトリスにあててオナニーする方法。
シャワーの水を使うだけなので必要な道具も特に無く、そのまま洗うこともできるので後処理がめっちゃ楽というメリットがあります。
気になるやり方はこちら
- リラックスする（先に湯船であったまる等）
- まずはイスや床に座った体勢or立ったままの体勢で
- 弱めの水圧でシャワーをクリトリスや膣口にあてる
- 一番感じるところで、水圧をあげていく
水とはいえ、水圧をあげていくと刺激は普段使っている指よりもかなり強くなります。
こちらも角オナニーと同じくやりすぎは禁物。たまにマンネリ打破のために使うのがいいです。
シャワーだけでイケない場合は指や道具を併用してもOKです。
それか、体勢を変えることもおすすめ。
湯舟のふちに片足乗せた体勢や、手をついて前かがみになる体勢、そしてその体勢をお風呂についてる鏡で見ることもまた興奮度を高めてくれます。
※ただ滑りやすくなるのでこけないように注意しましょう。
ディルドオナニー
男性器の形を模したものが多く、アダルトグッズの中でも異彩を放つ「ディルド」を使った方法。
とにかく太く、大きいイメージがありますよね。
先述したポルチオ開発にも使えるグッズで騎乗位等セックスの練習にも使えます。
ディルドオナニーの方法は
- 膣を濡らす(他の場所でイクorローションを使ってもOK)
- ディルドをあたためる(40〜50℃くらいのお湯につける)
- 挿入し、気持ちいいところで動く
基本的には床や壁にくっつけて使うものが多いので完全に1人の空間で行いましょう。
正直セックス中に自分の気持ちいいところを探すなんて出来ないですよね？
自分のペースで好きな角度や位置を研究できるディルドオナニーは、ひとりえっちのためだけでなくセックスのためにもなる方法なんです。
他の方法と比べて少し手間がかかりますが、その分豊かな性生活につながります^^
指示オナニー
自らの意思ではなく、他人の指示通りに行う方法。
「オナ指示」と検索すればいろんな素材が見つかります。
あらかじめサイトに指示内容が載っていたり
指示シチュエーションの音声投稿があったり
出会い系サイトで募集があったりもします。
自分のお気に入りの方法が見つかるとそれに落ち着いてしまって、なかなか新しい方法に挑戦するきっかけも無い
でもマンネリは感じていて、もっと刺激がほしい
そんな方はぜひ検索を。
新たな扉が開くかもしれません^^
リアル第三者とするのはちょっとリスクもあるので、まずはオナ指示サイトに載っている通りに進めてみるのがおすすめです^^
全オナニー共通の注意事項
以上、ここまで女性向けオナニー10選をご紹介してきました。
指だけで出来たり、アダルトグッズを使ったり、日用品を使ったりといったいろんな方法がありましたが
全オナニーに共通して「衛生面」は徹底的に気をつけましょう。
- オナニー前に手は洗う（爪の間まで丁寧に）
- アダルトグッズは使用後洗う
- オナニー後デリケートゾーンの汚れをOFF
爪が伸びているなら切る、下着が汚れたら着替える等
オナニー前後はとにかく清潔を意識してくださいね。
デリケートゾーン洗うためにもう一回シャワーあびるのめんどくさかったら、デリケートゾーン専用のシートを使うのもOKです。
ばい菌だらけの指やグッズを使うと、膣口や膣内で炎症が起こる可能性も。
安全なオナニーライフを送るために、衛生面は十分に気をつけましょう。
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ネイルしてたらオナニーできない？解決策はこれ！
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挑戦してみたいオナニーは見つかりましたか？
次のお休みの前夜にでも、気合を入れてオナニーしてみてください^^